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2016/02/02

1日に摂っていいカフェイン量は?

コーヒー大好きで、毎日淹れたてを楽しんでいますが、カフェインが気になったので調べてみました。




こんなキーワードでネットを検索してみると。

カフェイン 摂取量 一日

カフェインは適量なら良いが、摂りすぎは良くない。大体1日300mg前後が目安になるようですね。コーヒーだと3~4杯ほどが限度。

多分この倍はコーヒーを飲んでいましたね。今日から少しコーヒーの量を控えるようにします。


掲載している写真はシャッターストックにて販売しています。


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